练功日记（初级功）

jixh · 发表于 2015-8-28 08:55:33

情况正常！

菠萝 · 发表于 2015-8-28 22:24:17

8月28日，今天晚上练习40分钟左右，还不错，身心还需更一步放松，今天揽月的气感较强。

菠萝 · 发表于 2015-8-28 22:25:40

8月28日，今天晚上练习40分钟左右，还不错，身心还需更一步放松，今天揽月的气感较强。

jixh · 发表于 2015-8-29 14:52:58

祝贺一下！

菠萝 · 发表于 2015-8-30 22:09:20

谢谢老师的点评和鼓励。8月30日，昨天因有事情，没有空练习。今天下午午觉起来后，练习了40多分钟。这两天因有些事情，心里总是没法放轻松。没办法，人是社会动物。好在空劲不像以前练得静功，有心事根本没法练，虽然会打折扣，但练总比不练好。其实练功的本事还是在功外啊！

jixh · 发表于 2015-8-31 10:16:27

练功要处理好与生活、工作的关系是不易的！

菠萝 · 发表于 2015-8-31 21:45:22

感谢老师的指点，8月31日，刚刚练习完，四十多分钟下来，感觉较轻松，天气现在转凉，只是微微出点汗，到今天抱球练了1个月了。请教老师，要练到什么程度可以开始加练扳指了呢？谢谢！

jixh · 发表于 2015-9-1 08:03:01

“站桩+揽月+抱球+收势”，再训练一个月；后练滚球。

菠萝 · 发表于 2015-9-1 08:20:00

好的，谢谢老师指导。还有个疑问，按照初级教材的练功顺序，练完抱球不是要接着练扶正益寿手指扳动法吗？既起势，站桩，揽月，抱球，扶正益寿扳指，收势。请老师答疑。

jixh · 发表于 2015-9-1 08:31:46

在内在经气不足的前提下，扳指的效果相对差。所以练初级时扳指可暂时放一下！

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