练功日记（初级功）

jixh · 发表于 2015-8-15 17:56:19

支持！

菠萝 · 发表于 2015-8-16 16:25:35

谢谢老师支持。8月16日，午觉起来练习40分钟，经过昨天重新看视频和教材，纠正了一些小的地方，今天手掌的气感似乎有所增强。不能傻练，要不时回头总结，持续改进。

jixh · 发表于 2015-8-17 08:16:07

练功确需如此！

菠萝 · 发表于 2015-8-17 22:05:08

谢谢老师的肯定。8月17日，午觉起来练习了40分钟。我发现抱球的时候气感不那么强烈有时是双手劳宫穴对的不准，另外发现教材要求手离身体要10公分左右，平时练得时候手太靠近身体了。继续琢磨继续练。

jixh · 发表于 2015-8-18 08:33:17

自学练功，就是要多读教材，多练动作，反复比较，才能让动作逐步规范化。

菠萝 · 发表于 2015-8-18 16:03:35

老师您说得太对了。8月18日，午觉起来练功。今天感觉不错，40分钟下来比以前轻松，练完精神也好。我总结了下，今天两脚的宽度很合适，功架和动作比以往更准确些。今天练得较有趣味。明天继续。

jixh · 发表于 2015-8-19 08:16:50

支持！

菠萝 · 发表于 2015-8-19 22:02:54

谢谢老师支持。8月19日，今天中午没空练功，晚上九点开始练习。练了四十几分钟。比以前较轻松完成。昨天工作原因，一口气上了8层楼，居然不怎么吃力，体力上比以前有进步啊。今晚练功前一小时吃了小半个西瓜，可能西瓜寒凉，肚子后来有点胀气，练功的时候觉得不太不舒服。后来练到抱球的时候，打了几个嗝，舒服多了，之后练的就轻松了。以后练功前还是少吃西瓜等生冷水果了。

jixh · 发表于 2015-8-20 09:10:51

是的，练功就是要不断的总结经验与教训！

菠萝 · 发表于 2015-8-20 21:58:59

谢谢老师的指导。8月20日，中午午觉起来练习40分钟揽月和抱球，可能功架比以前好些，体力上消耗没以前大，晚上又练了二十多分钟的站桩。感觉站桩手部还是有些动作不够规范，继续微调。

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