时光流逝27载，而今重练空劲功

jixh · 发表于 2013-9-16 20:58:14

每次45分钟左右即可！

zhango101 · 发表于 2013-10-8 13:17:51

最近开始练三关进气，体会还未到，但对练功环境还是非常注意，尽量在室内，同样时间，室内可以练出汗，室外有秋风，不会出汗，再说练功的人身上穴位容易打开，进寒气后不易去掉，前几天练功时老是感觉气流不畅，后拔了火罐，蒸了桑拿，才把身上寒气去掉，再练功时，感觉气顺好多。
最近发现易E论坛与易E在线不是一个网站

jixh · 发表于 2013-10-8 13:43:57

易E在线网站，有二个论坛（易E在线论坛、易E论坛）

zhango101 · 发表于 2013-10-16 19:20:22

从5月至今重练初级空劲功已4个多月了，按照过去教材应结业了，预期的效果不是很理想，自己打分的话只有60分，但是体会还是有一些，写一点与功友分享：
1.练功环境很重要，否则达不到入静效果
2.时辰--依据个人看法晚上睡前练效果最好，(这样看21:30后电视节目就放弃了）
3.气感--开始时练至20分钟时双手才发热，现在10分钟双手就有了气感，
4.功法--起势，站桩，板指，收势在30分钟内最舒服，滚球、三关进气，对膝关节影响最大，时间不能长，否则超出体能，
4.身体反应--目前练功时胃肠道反应最大，几乎每次都要嗳气和放屁，过去老师说好，我现在不认同，因我患慢性萎缩性胃炎及十二指肠溃疡，今年决定练功前做过胃镜，及全身检查，有早期高血压糖尿病趋势，如果明年再检查有好转，那就是练功奇效，
5.状态--以前3-4月练完功后用剑指方法向自己劳宫放气，有明显感觉，甚至向其他人劳宫放气，对方有感觉，如今还没有达到，（可能年龄关系初练时二十几岁，现在五十多岁）只感觉练完后双手保持梯形，手掌很有力，如果打人的话，一巴掌下去，肯定比没练时伤害大，
6.目的--强生健体祛病，打通任督二脉，目前只走了第一步，今后就这样一步一步走下去。

jixh · 发表于 2013-10-17 07:42:35

建议：初级空劲功练一年之上！

zhango101 · 发表于 2013-10-22 13:12:31

由于工作等各种原因，3天没练，今天利用中午没人打扰12:25--12:50站桩25分钟，双手练至20分钟后才发热，开始10分钟内基本发凉，上星期练功时10分钟站桩后就可以练其它功法了，看来那些随时能向外发气的大师不知如何炼成的，我等之辈只要打通身上经脉络强身健体就上上大吉了，决心练初级一年以上。

jixh · 发表于 2013-10-22 13:44:02

支持！

zhango101 · 发表于 2013-11-9 14:49:18

最近练的时间少了，但至少2天内站桩一次，15-30分钟，快时10分钟双手发热，慢时20分钟发热，30分钟以上基本双腿要发抖，以前练时知道每天坚持不断续练，双腿要发抖时间要60分钟以后（且压桩）才发生，现今岁月不饶，强身健体为主

jixh · 发表于 2013-11-9 15:00:28

练功尽可能不要中断！

zhango101 · 发表于 2013-11-26 13:16:06

现在勉强能坚持隔天练，至于何时练中级，看来确实要1年以后了，我发现初级第四节实际就是一尊罗汉，目前就练站桩，扳指，每次只能练一套，主要是没时间和没体力一对矛盾（上班53公里开车1-1.5小时，现在上海高架堵车太厉害）基本是白天午休时或晚上睡前练10-20分钟，两者选一

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