练功日记（初级功）

菠萝 · 发表于 2015-9-14 22:00:58

谢谢老师鼓励。9月14日，昨天考完试往回赶，到家已晚。昨天没有练习。今天晚上练了40分钟，刚刚下桩，特地上来写日记。可能昨天没练，今天练没啥特别的感觉，天气已变凉，练完一点汗都没有了。

jixh · 发表于 2015-9-15 08:29:33

天气变凉、外部气感会变弱，这是正常现象！

菠萝 · 发表于 2015-9-17 21:58:27

谢谢老师指点。9月17日，15日中午午觉起来练了40分钟，16日因到外地办事，没有练功，今天回来，晚上9点多开始练，刚下桩。明天继续练

jixh · 发表于 2015-9-18 07:51:05

支持！

菠萝 · 发表于 2015-9-18 22:02:56

感谢老师支持。9月18日，晚上9点多练了40分钟左右，今天感觉抱球气感比以前稍强。目前站桩总感觉腰腹不够放松，请问老师改怎么做呢。

jixh · 发表于 2015-9-19 08:06:22

练功中，不是关注腰腹的情况，身心尽可能放松。先高桩，适应后，再慢慢降低桩位。

菠萝 · 发表于 2015-9-20 09:49:30

谢谢老师的指导，昨天下午午觉起来练了四十分钟左右。按老师说的，放松身心，不刻意去管局部。今天继续照此练习。

jixh · 发表于 2015-9-20 10:22:16

支持！

菠萝 · 发表于 2015-9-21 22:24:13

谢谢老师支持，9月21日，晚上练习了40分钟左右的时间，今天抱球感觉要好些，练完双手是麻麻的。感觉今天的功架不错，继续照此练。

jixh · 发表于 2015-9-22 07:52:58

祝贺一下！

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