冬功-功在坚持

2431927850 · 发表于 2019-12-13 17:32:44

本帖最后由 2431927850 于 2019-12-13 17:37 编辑

前一段时间放松了要求一段时间，错过了夏秋功，准备重新开始。昨晚小试冬功，扳指训练20多分钟，后面转为正常马步，请问老师不知道这么组合可不可以？还有第四步同前是不是和第一步一样，中指弯曲到掌心复原，不中断不计时？谢谢老师！

jixh · 发表于 2019-12-14 12:17:51

1、第一问，可以；2、第二问，冬功有4小步，其中第4小步，就是重复第1小步。

2431927850 · 发表于 2019-12-14 22:23:38

谢谢老师！昨天50分钟，今晚60分钟！恢复练功心态，但是考虑实际，卧功先放放，不知道有没有什么简便静功可以对心境要求低点的？😶

jixh · 发表于 2019-12-15 09:34:14

卧功要坚持，它是对身体的作用是整体性的，

2431927850 · 发表于 2019-12-16 18:12:54

是老师！昨天早上卧一，晚上冬功45分钟，今早卧二，今晚有事休息！

jixh · 发表于 2019-12-17 14:31:20

支持！

2431927850 · 发表于 2019-12-18 10:57:22

今早卧二约60分钟；昨晚冬功60分钟，冬功结束和马步时很想再扳一下手指，不知道可不可以？

jixh · 发表于 2019-12-19 08:09:18

不要再扳指了。

2431927850 · 发表于 2019-12-19 09:39:56

是老师！昨晚冬功组合45分钟，今早卧三60分钟，卧三动作不过关，接下来练卧三和卧四。

jixh · 发表于 2019-12-20 08:02:23

支持！

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