三关进气马步低桩困难？

香林扫塔 · 发表于 2017-7-10 15:24:51

三关进气，自己也练习近1个半月了，早晚各1次，每次40分，都认真进行的，初级也练习刚好1年了，可还达不到低桩70的要求，请老师能否指点迷津，谢谢！

jixh · 发表于 2017-7-11 08:19:36

练功不要强求，功架的降低，要以身体能放松为前提。

香林扫塔 · 发表于 2017-7-11 11:18:03

好的，憬慢练习，学会放松

香林扫塔 · 发表于 2017-7-25 17:09:29

老师，我可以上传练习三关的图片吗？可以帮忙指点下吗？

jixh · 发表于 2017-7-26 06:23:08

可以

香林扫塔 · 发表于 2017-7-28 10:25:31

现上传马步与三关进气图片，请老师有空时指点，请多提宝贵意见，谢谢老师！

jixh · 发表于 2017-7-31 07:22:32

三关进气，左手抬高一点，右手向外拉开一些。功架看上去，要自然和大方。

香林扫塔 · 发表于 2017-7-31 07:55:03

好的，谢谢

jixh · 发表于 2017-8-1 09:00:21

自然而然地修持！

香林扫塔 · 发表于 2021-8-19 15:51:55

老师，请问：我练习马步站桩也有几年了，但是总是松腰松胯做不好，站久了总是累，请教老师松腰松胯的要点是什么？谢谢老师指点！

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