第九尊罗汉功日记

潭心 · 发表于 2016-9-4 22:57:46

早上第三式35分钟，晚上第九尊15分钟。第九尊桩功蛮有难度，想想以前练的一个月确实没达标。

jixh · 发表于 2016-9-5 09:21:16

第九尊在于腰部的放松，有点难度！

潭心 · 发表于 2016-9-5 23:00:58

早上第三式35分钟，晚上第九尊15分钟。

jixh · 发表于 2016-9-6 08:48:12

支持！

潭心 · 发表于 2016-9-6 23:32:13

早上第三式40分钟，晚上第九尊15分钟。近几天肘尖去2、3寸的地方有跳动感。以前跳动的鼻翼处反而不跳动了。

jixh · 发表于 2016-9-7 08:03:08

情况正常！

潭心 · 发表于 2016-9-7 23:31:47

早上第三式35分钟，晚上第九尊16分钟。

jixh · 发表于 2016-9-8 07:35:50

支持！

潭心 · 发表于 2016-9-8 23:25:53

早上第三式30分钟，第一式30分钟，晚上第九尊16分钟。

jixh · 发表于 2016-9-9 08:28:25

支持！

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