海洋的第二尊罗汉日记

cestlavia · 发表于 2013-6-14 23:39:26

本帖最后由 cestlavia 于 2013-6-15 00:21 编辑

2013.06.01
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
2013.06.05
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
2013.06.06
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
晚上：46分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
天热，汗如雨下。近两天练功，站桩伊始，均感到裆部有气行。
2013.06.07
下午：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
天热，流汗。平淡。
2013.06.08
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
练的时间也不短了，还是流很多的汗。
2013.06.09
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
晚上：50分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
2013.06.10
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
2013.06.11
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
罗汉桩始，左手大拇指尖奇痒十几秒。
裆部有轻微气感。
罗汉桩收功时，右拇指气颤数秒。
2013.06.12
晚上：47分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
天气微凉，练功也舒服。汗少。
2013.06.13
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
2013.06.14
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）

jixh · 发表于 2013-6-15 09:13:47

每天坚持练功，练功量有保证，做法不错！

cestlavia · 发表于 2013-6-15 23:39:24

本帖最后由 cestlavia 于 2013-6-15 23:46 编辑

谢谢关注！

2013.06.15
晚上：47分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
罗汉桩后期，手指感觉比平时要热一些。

jixh · 发表于 2013-6-16 08:30:26

情况属于正常。

cestlavia · 发表于 2013-6-16 22:03:06

本帖最后由 cestlavia 于 2013-6-17 23:05 编辑

2013.06.16
下午：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）

jixh · 发表于 2013-6-17 11:05:22

一天1个半小时的练功量，对上班属来说已不错了。

cestlavia · 发表于 2013-6-17 23:08:19

本帖最后由 cestlavia 于 2013-6-18 00:18 编辑

以健康为目的，练得比较从容，能长久地坚持下去。

2013.06.17

晚上：46分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）
晚上：45分钟站桩（第2尊罗汉桩35分钟，其中第1套扳指15分钟）

jixh · 发表于 2013-6-18 08:08:05

练功的心态不错！功效会在不经意间产生。

cestlavia · 发表于 2013-6-18 23:16:59

本帖最后由 cestlavia 于 2013-6-19 00:45 编辑

2013.06.18
晚上：50分钟站桩（第2尊罗汉桩40分钟，其中第1套扳指15分钟）
这两天腰间盘突出发作，站高了一点。

jixh · 发表于 2013-6-19 07:25:33

有这病患的练功者，桩位要高一些，量力而行。

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